Aprendo en casa

S20- PONIENDO EN PRÁCTICA MI INTELIGENCIA EMOCIONAL (TUTORÍA)

Lourdes17 agosto, 2020

Que tal estimados estudiantes para esta semana tenemos un tema muy interesante y complejo, veamos de que se trata, escuchemos el audio.

COMPETENCIA: Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común
Propósito: Poner en práctica la inteligencia emocional, además, establecer y mejorar la convivencia con las personas que nos relacionamos.

Escuchamos la historia de Víctor, luego respondemos a las interrogantes
1.¿Te ha pasado o viene pasando algo similar a lo que le pasó a Víctor? ¿Cómo lo has afrontado?
2.¿Crees que es importante conocer y sobre todo desarrollar nuestra inteligencia emocional?
3.¿Conoces alguna estrategia o técnica para fortalecer o desarrollar tu inteligencia emocional?

Conceptos que debemos tener en cuenta:

1. Inteligencia emocional:
   Es la capacidad que poseemos, para identificar, expresar, comprender y gestionar nuestras propias emociones e identificar o percibir las
   emociones de las demás personas con las que interactuamos.
   Primero identifica tus emociones y reacciones, para ello prestamos atención a lo que sentimos con sinceridad.
   En concreto, la inteligencia emocional puede explicarse en función de como te reconoces y te haces consciente de tus emociones para poder
   gestionarlas adecuadamente.También tiene que ver con la habilidad de reconocer las emociones en los demás, lo que va a mejorar las
   relaciones y habilidades sociales para poder emplearlas en la interacción con las personas, promoviendo así, la sana convivencia.

2. PASOS PARA FORTALECER LA INTELIGENCIA:

1.Identifica tus emociones y reacciones, para ello prestamos atención a lo que sentimos con sinceridad.

2. No te juzgues, ni tengas miedo de tus emociones, lo importante es reconocer lo que estamos sintiendo y regular nuestras conductas de
respuesta frente a lo que estamos sintiendo para no hacernos daño o afectar a otros.

3. Aprende a identificar el lenguaje corporal y sus mensajes; identificar nuestra expresión corporal o como reaccionamos a una emoción
intensa nos ayudará a regular nuestra conducta o gestionar
nuestras emociones.

3. CONSEJOS PARA CONOCER Y DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

1. identificar nuestras emociones.
2. La autorregulación, no reaccionar por impulso.
3. Interpretar el lenguaje corporal.
4. Procurar ser más empático y asertivo, no herir a los demás.

Este trabajo comparte tu trabajo con tus amigos o familiares.